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24. August 2024

Veröffentlicht von nirvana_yogatherapie am 24. August 2024

Abhiniveśaḥ – die Todesfurcht, Yoga Sutra 2.9

Warum haben wir dann Angst vor dem Sterben? Nur wenige von uns untersuchen jemals die Gründe für unsere Angst vor dem Tod und doch haben wir sie. Diese allgegenwärtige Angst hat ihre Wurzeln in unserem mangelnden Verständnis dafür, dass es etwas Wertvolleres gibt als unseren Körper, unsere sogenannten Lieben und unsere weltlichen Besitztümer.

11. Juli 2024

inneres kind und psychische erkrankungen

Veröffentlicht von nirvana_yogatherapie am 11. Juli 2024

Das innere Kind und psychische Erkrankungen

Das "Innere Kind" repräsentiert kindliche Gefühle, Bedürfnisse und Erinnerungen, die noch im Erwachsenenalter in uns weiterleben. Es verkörpert sowohl positive Aspekte wie Neugierde, Freude und Kreativität, als auch negative wie Angst, Wut und Schmerz. Die negativen Emotionen und Erfahrungen können zu unbewussten Verhaltensmustern und Reaktionen führen, die uns im Alltag belasten und unsere Beziehungen beeinflussen. Bei psychischen Erkrankungen ist genau diese Kontaktlosigkeit zum inneren Kind zu beobachten.

14. Mai 2023

Veröffentlicht von nirvana_yogatherapie am 14. Mai 2023

Stress & Sexualhormone

... Bei zu viel und zu lange anhaltendem Stress wird Pregnenolon hauptsächlich in Cortisol umgewandelt und die anderen Hormone kommen zu kurz...

19. November 2022

Veröffentlicht von nirvana_yogatherapie am 19. November 2022

Die Auswirkung von Feindseligkeit auf unsere Herzgesundheit – eine Twitter-Studie

... Man fand heraus, dass Sprachmuster, die negative soziale Beziehungen, Rückzug und negative Emotionen – insbesondere Wut – widerspiegeln, Risikofaktoren für die Herzgesundheit sind..

5. August 2022

Die Auswirkung von Feindseligkeit auf unsere Herzgesundheit - eine Twitter-Studie

Veröffentlicht von nirvana_yogatherapie am 5. August 2022

Arbeit & Stress

... Was genau sind die Faktoren am Arbeitsplatz, die unsere Stresshormone chronisch ansteigen lassen? Dazu haben sich Ärzt*innen, (Medizin-) Soziolog*innen und Psycholog*innen schon viele Gedanken gemacht...

20. Juli 2022

Veröffentlicht von nirvana_yogatherapie am 20. Juli 2022

Der Atem in der Arbeit mit Ängsten

In der yogatherapeutischen Arbeit mit Ängsten und Stress gibt es viele Möglichkeiten, das Nervensystem, was meist übererregt ist, zu regulieren. Ein bedeutender Schlüssel ist der Fokus auf die Ausatmung. Dies wurde schon im Yoga Sutra des Patanjali beschrieben. ...

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