Praxis für Yogatherapie
& Stressbewältigung
Integrale Yogatherapie Ausbildung
Die Akademie und Praxis für Yogatherapie und Stressbewältigung nutzt Yoga als eine Form der Körperpsychotherapie für die Behandlung von Beschwerden und Störungen in Körper und Geist. Dabei ist ‚Yoga‘ ein Überbegriff für verschiedene Techniken, die zum Ausgleich von Körper und Geist beitragen:
Es gibt Asanas – Körperübungen, Pranayamas – Atemübungen und Mentaltechniken wie Meditation und Achtsamkeit. Aber auch Entspannungsübungen, Tönen und Mantra-singen kann Teil der Behandlung sein.
Yogatherapie verbindet altes yogisches Wissen mit den Erkenntnissen der westlichen Medizin und Psychologie. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben inzwischen die Wirksamkeit von Yoga und Yogatherapie nachgewiesen. (Siehe: Deutsches Ärzteblatt 12/2016, Harvard Medical School 1, 2)
Integrale Yogatherapie Ausbildung – Ganzheitliche Heilung für Körper und Geist
Mit der Integralen Yogatherapie Ausbildung begibst du dich auf einen ganzheitlichen Weg, um Stress, psychische Belastungen und körperliche Beschwerden nachhaltig zu lindern. Unsere Ausbildung verbindet die jahrtausendealte Weisheit des Yoga mit modernen therapeutischen Methoden und bietet dir eine fundierte Grundlage, um als Yogatherapeut*in tätig zu werden. Alle Details zur Ausbildung findest du HIER.
Was erwartet dich?
In unserer 200-stündigen Ausbildung erlernst du, wie du mit den Werkzeugen des Yoga - den Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen), Achtsamkeit und Meditation - Stress, Angst, Depressionen und andere psychische Belastungen gezielt behandeln kannst. Dabei legen wir großen Wert auf die Regulation des Nervensystems und eine ganzheitliche Betrachtung von Körper und Geist.
Warum Integrale Yogatherapie?
Die Integrale Yogatherapie erweitert die traditionellen Yoga-Praktiken, indem sie fundierte psychologische und neurologische Erkenntnisse einbezieht. Dies ermöglicht Yogalehrenden, sowie Menschen in Gesundheitsberufen ein tieferes Verständnis für die Problematik ihrer Klient*innen und damit auch einen therapeutisch adäquaten und effektiven Umgang mit diesen.
Mit den Kenntnissen der Integralen Yogatherapie Ausbildung können wir Menschen ganzheitlich begleiten und innere Balance, sowie eine nachhaltige Transformation fördern.
Flexibilität und Praxisnähe
Unsere Ausbildung wird sowohl in Berlin vor Ort als auch online angeboten. Durch flexible Moduloptionen und Wochenendkurse kannst du die Ausbildung optimal in deinen Alltag integrieren.
Werde Teil unserer Gemeinschaft
Werde Teil einer wachsenden Gemeinschaft von Yogatherapeut*innen, die mit Herz und Fachwissen Menschen mit chronischem Stress und psychischen Herausforderungen auf ihrem Heilungsweg begleiten.
Einsatzfelder der Yogatherapie
Stress &
psychische Erkrankungen
- Stress & Burnout
- Chronischer Stress
- Angststörungen
- Depressionen
- Abhängigkeit und Suchterkrankungen
- Traumata, PTBS
Ganzheitlichkeit in der Yogatherapie
Psychische Belastungen zeigen sich selten nur auf der mentalen Ebene. Angst, Depression, Überforderung oder chronischer Stress wirken immer auch auf der körperlichen Ebene. Wir erkennen sie am Atem, in der Haltung, in der Muskelspannung, im Verdauungssystem oder im Nervensystem.
In der Yogatherapie arbeiten wir mit zwei sich ergänzenden Ansätzen – dem Top-down-Ansatz und dem Bottom-up-Ansatz. Beide Wege zielen darauf ab, Körper, Geist und Nervensystem in Balance zu bringen, sprechen jedoch unterschiedliche Ebenen der Selbstregulation an.
Der Top-down-Ansatz beschreibt den Weg vom Geist zum Körper:
Durch Achtsamkeit, bewusste Selbstreflexion, Mentaltechniken, oder gezielte Lenkung der Aufmerksamkeit wird der Geist beruhigt und das Nervensystem „von oben“ reguliert. Wir lernen, Gedanken und Emotionen zu beobachten, anstatt uns mit ihnen zu identifizieren. Diese mentale Klarheit wirkt unmittelbar auf den Körper – Herzschlag, Atmung und Muskelspannung können sich harmonisieren.
Der Bottom-up-Ansatz geht den umgekehrten Weg – vom Körper zum Geist:
Hier nutzen wir gezielt körperliche Impulse, um das autonome Nervensystem zu beeinflussen. Über achtsame Bewegung oder Entspannung erhält das Gehirn neue, beruhigende Signale aus dem Körper. So entsteht Sicherheit und Regulation von innen heraus. Gerade bei Stress, Trauma oder Erschöpfung, wenn Worte oder kognitive Kontrolle oft nicht mehr greifen, kann dieser Weg besonders heilsam sein.
Die Intergrale Yogatherapie vereint diese beiden Wege und hilft Betroffenen, sich selbst wieder spürbar zu erleben, Vertrauen in den eigenen Körper zu gewinnen und neue Formen von Selbstfürsorge und innerer Balance zu entwickeln.
Yogatherapie versteht sich immer als Präventions- und Rehabilitationsmaßnahme. Medizinisch relevante Fragen sind vorher mit einem Facharzt abzuklären. Yogatherapie kann in Zusammenarbeit und zur Unterstützung einer ärztlichen oder psychotherapeutischen Therapie angewendet werden. Yogatherapie ist eine ganzheitliche Therapieform. Nicht nur die Symptome und Beschwerden unserer Klient*innen sind von Bedeutung, sondern der Mensch in seinem ganzen Spektrum als physisches, emotionales, geistiges und spirituelles Wesen. Obwohl wir Beschwerden den Kategorien 'Körper', 'Innere Erkrankungen' oder 'Psychische Erkrankungen' zuordnen, sind wir uns bewusst, dass alle Ebenen in den Therapieprozess einbezogen sind und Beachtung finden müssen.
Sie leiden unter stressbedingten Beschwerden, die sie auf körperlicher und geistiger Ebene beeinträchtigen?
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bei psychischen und stressbedingten Erkrankungen?
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