Yoga Nidra
Yoga Nidra Wochenend-Seminar
Modul 7 der Intergalen Yogatherapie Ausbildung
Was ist Yoga Nidra?
Lerne Yoga Nidra im Wochenend-Seminar kennen! Yoga Nidra – der yogische Schlaf – ist eine aus Indien stammende Entspannungs- und Meditationsmethode, deren Ursprung im Tantrismus zu finden ist. Der bekannte Yogameister Swami Satyananda Saraswati hat die Methode vereinfacht und systematisiert, um sie den Bedürfnissen des modernen Menschen anzupassen. Sie wurde inzwischen von Seiten der Wissenschaft gut erforscht und findet als Entspannungsverfahren Anwendung in vielen deutschen Kliniken. Yoga Nidra – der yogische Schlaf – dauert in der Regel länger als die klassischen Entspannungsverfahren.
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In einer Yoga Nidra Session werden nacheinander die körperliche, die emotionale und die mentale Ebene entspannt. Dies geschieht durch einzelne Sequenzen der Übung. Währenddessen kommen die Übenden in einen Zustand, in dem der Körper schläft und der Geist wach bleibt. Deswegen heisst Yoga Nidra auch der bewusste, oder der psychische Schlaf. Dieser ‚yogische‘ Schlaf ermöglicht ein bewusstes und tieferes Loslassen als im normalen Schlaf, wo wir in unbewusste Schichten eintauchen.
Die Übung von Yoga Nidra zeigt, dass über den körperlichen Entspannungszustand das Eintauchen in den eigenen Wesenskern möglich wird. Deswegen ist Yoga Nidra nicht nur ein Entspannungsverfahren, sondern auch eine Methode zur Selbsterforschung oder eine tiefe Meditation.
Für wen ist das Seminar geeignet?
Das Yoga Nidra Wochenend-Seminar ist das 7. Modul der Integralen Yogatherapie Ausbildung. Du kannst dieses Seminar jedoch unabhängig von der Ausbildung buchen. Es dient der Selbsterfahrung und ist für alle geeignet, die Yoga Nidra tiefer kennen lernen und zum eignen Kern vordringen wollen.
Weiterhin ...
- zur persönlichen Entschleunigung und/oder Entspannung
- zur Reduzierung von Stress
- für das persönliche Wachstum
- für Yoga-Lehrer*nnen, Physiotherapeut*innen und alle, die beruflich mit Entspannungstechniken arbeiten möchten.
Aufbau und Inhalt des Yoga Nidra Wochenend-Seminars
Die 3 Tage sind in einem Wechsel aus Theorie und Praxis gestaltet. Yoga, Bewegungs- und Atemübungen dienen der Auflockerung und intensivieren die Yoga Nidra Sitzungen.
- Yoga Nidra als yogische Entspannungs- und Meditationsmethode
- Spirituelle Aspekte der Yogatherapie
- Entstehung von Yoga Nidra
- Praxis Yoga Nidra & Chidakasha Dharana
- Therapeutischer Einsatz
- Traumasensible Aspekte von Yoga Nidra
- Didaktik
Termine Yoga Nidra Wochenend-Seminar
Präsenz-Seminar (Berlin)
15.-17.01.2027
Online-Seminar
21.-23.05.2027
Preis: 350,-€
Inklusive im Preis: Getränke, Skript, Handouts, Teilnahmebestätigung
25-minütige Yoga Nidra Anleitung von Nirvana auf Youtube
Anmeldung
Bitte melde dich hier über die Seite Integrale Yogatherapie an.
Die Präsenzausbildung ist vom Landesamt für Gesundheit und Soziales Berlin als berufliche Weiterbildung anerkannt und von der Umsatzsteuer befreit. Sprich mit deinem Arbeitgeber!
