STRESSMANAGEMENT

Den meisten Menschen unserer Zeit geht es so. Die zahlreichen Anforderungen unseres Beruf- und Privatlebens sind für viele nicht mehr problemlos zu bewältigen. Sehr viele Klient*innen klagen über Leistungs- und Erfolgsdruck, Stress und Überforderung. Unter 'Stress' verstehen die meisten Menschen nur äußere Faktoren, wie zu viel Arbeit, Überstunden, Konflikte, Menschenmengen, Informationsüberflutung, etc. Stress kommt keineswegs nur von außen. Stress ist eine biochemische Reaktion unseres Körpers, die zur gesundheitlichen Gefahr wird, wenn wir nichts an unserem Lebensstil verändern.
Die Früherkennung eines Burnouts ist oft schwierig, da es kein wirkliches Krankheitsbild gibt und jeder Mensch andere Symptome zeigt. Lange Zeit bemerken wir gar nicht, dass wir im Stress sind. Oft fühlen wir uns sogar sehr energievoll und strampeln einfach weiter in unserem Hamsterrad. Das liegt daran, dass unser Körper Stresshormone bereits über das gesunde Maß hinaus ausschüttet. Wer hier nicht stoppt, wird langfristig ‚draufzahlen’. Wenn unsere Nebennieren (hier werden die Stresshormone produziert) erst einmal erschöpft sind, kann es zu vielfältigen Beschwerden und chronischen Erkrankungen kommen.

Stressbewältigung ist eine komplexe Angelegenheit. Ein Burnout ist nämlich verknüpft mit der Art und Weise, wie wir denken, fühlen und unser Leben gestalten. Ein Stress-Coaching bringt erst einmal Licht ins Dunkel und zeigt Ihnen, wo ihre 'Baustellen' sind, wie sie miteinander zusammenhängen und welche Lösungen es dafür gibt.