Einzelsitzungen

YOGATHERAPEUTISCHE SITZUNGEN

Yogaset auf Yogamatte, Yogatherapeutische Einzelsitzungen, Anleitung zum Yoga Üben für zuhauseYogatherapeutische Einzelsitzungen sind sehr effektiv, weil ich gezielt auf die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten meiner Klient*innen eingehen kann. Die Klient*innen sind ihrerseits durch das regelmäßige häusliche Üben aktiv am eigenen Gesundungsprozess beteiligt. Dies lässt sie Selbstwirksamkeit erleben – sie erfahren, dass sie auch schwierige Situationen und Herausforderungen aus eigener Kraft erfolgreich bewältigen können. Für die psychische Stabilität und den Aufbau eines gesunden Selbstbewusstseins ist dies ein entscheidender Faktor.

 

Ablauf einer yogatherapeutische Einzelsitzung

Yoga-Therapie Einzelsitzung, Anamnese, Rückenschmerzen

Nach einem telefonischen Vorgespräch kommen Sie zu einer ersten Sitzung in meine Praxis in Berlin Wilmersdorf oder nach Falkensee/Brieselang. Hier erstellen wir eine Anamnese als Grundlage der Behandlung und klären Behandlungsziele. Danach erarbeite ich für Sie ein yogatherapeutisches Programm mit einfachen Übungen aus dem Bereich des therapeutischen Yoga, sowie ggf. ergänzende Atem- und Achtsamkeitsübungen.

Sie benötigen keinerlei Vorerfahrungen mit Yoga. Die ausgewählten Übungen werden an ihre individuellen Fähigkeiten und Möglichkeiten angepasst. Die ersten Programme sind grundsätzlich etwas kürzer gehalten, um den Einstieg zu erleichtern. Dennoch sind sie sehr wirksam. Es ist empfehlenswert, die Übungsprogramme regelmäßig zuhause zu üben. In den Folgesitzungen werden wir die Programme nach Bedarf verändern, ergänzen und anpassen, so dass sie immer ihren aktuellen Bedürfnissen entsprechen.

Für welche Beschwerden kann ich eine Einzelsitzung nehmen?

    • Bei Problemen des Bewegungsapparates wie Gelenk- und Muskelschmerzen
    • Bei inneren Erkrankungen
    • Bei Stress und psychischen Erkrankungen

Dauer der yogatherapeutischen Einzelsitzungen

Erste Sitzung mit Anamnese: 90 min
Folgesitzung 60 min

Wie oft soll ich eine yogatherapeutische Einzelsitzung in Anspruch nehmen?

Hierfür gibt es keine Regel. Ich empfehle 3 Termine, im Abstand von ca. 2-3 Wochen. Damit haben sie die Gelegenheit, sich an die Übungen zu gewöhnen und sie erneut, entsprechend ihres gesundheitlichen Zustandes, anzupassen. Viele Klient*innen kommen über einen Zeitraum von einigen Monaten regelmäßig, weil sich ihre Beschwerden verändert haben, oder weil sie ihr Programm erweitern möchten. Viele Menschen durchlaufen einen Prozess und nutzen die Sitzungen über ein ganzes Jahr zur Stabilisierung und zum Motivationsaufbau.

Preise für yogatherapeutische Einzelsitzungen

Auf Anfrage.

Aus aktuellem Anlass können Sie gerne eine Online-Einzelsitzung buchen! 

Terminanfragen und Anfahrt